「ごはんは良く噛んで食べなさい！」と昔から言われますが、これは単なる消化のためだけではありません。

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「ごはんは良く噛んで食べなさい！」と昔から言われますが、これは単なる消化のためだけではありません。
私、Dr.岡田が良く噛むことの知られざる効果を解説します！

💪 顎の周りの筋肉を鍛える
良く噛むことで、咀嚼に必要な顎周りの筋肉（咬筋、側頭筋など）が鍛えられます。

🦴 顎の成長を促す
筋肉が鍛えられると、結果的に顎の成長が促進されます。顎が大きくなると、その分歯が並ぶスペースを確保しやすくなります！

🦷 将来の歯並びを良くする
逆に、顎が小さいままだと、歯が歯列に収まりきらずに歯並びが悪くなってしまうことに繋がります。

つまり、良く噛むことは、将来の美しい歯並びを築くことに役立つのです！

お子さんが食べ物をしっかり噛んで食べているか、ぜひ日頃から気にしてあげてくださいね！

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